Kan røykeslutt stoppe følelsen av lungebetennelse?

Hei!

Så fint at du spør.

Det er grunn til å være bekymret for symptomene på helseskader man får av å røyke. Plagene du beskriver kan skyldes at du røyker, men det er vanskelig for meg å si noe uten å undersøke deg og det kan uansett være lurt å snakke med legen din og undersøke om det kan være noe annet.

Å slutte å røyke med en gang vil uansett bare være bra for kroppen din. Legen din kan også gi deg veiledning til å slutte å røyke.

All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke bare en gang iblant. Det finnes ingen sikker nedre grense, og det er individuelt hvor mye som skal til før du tar skade av røykinga.

Når man røyker inhaleres røyk med tobakk ned i lungene. Inni sigaretten er det tobakk med farlige giftstoffer. Disse giftstoffene gjør at røyken skader lungene.

Røyking skader nesten alle organene i kroppen og fører til mange sykdommer, men også rynker, dårligere treningseffekt og gusten hud. Rundt 5000 mennesker dør på grunn av røyking hvert år i Norge.

I tobakk er det et giftstoff som heter nikotin. Etter at nikotin er tatt opp i kroppen, går det til raskt til hjernen. Da skjer det noe i hjernen som blant annet gi en god følelse i kroppen, som gjør at mange vil røyke igjen og igjen. De fleste blir avhengige av nikotin hvis de bruker det en viss periode. Hvis du er avhengig vil du oppleve ubehag og uro når du ikke får røykt. Det kalles abstinens. For mange er det vanskelig å slutte når man først har blitt avhengig.

Så det beste er å la være å røyke.

Hvis du vil prøve å slutte så kan du oppleve at det er litt vanskelig, men det er helt vanlig.

Du vil oppleve abstinensplager når ikke kroppen får tilført nikotin, for eksempel vondt i hodet, konsentrasjonsvansker og dårlig humør. Slike abstinenser er ubehagelig for både kroppen og følelsene. Andre plager kan være svette, hjertebank og sterkt sug. Vit at disse abstinensene ikke er farlige, og at de går over når du har klart å holde deg unna vape i en stund. Plagene er verst de første dagene.

Det kan være greit å være forberedt på at kroppen og hodet rett og slett er litt ubalanse i noen dager, eller uker, etter at du har sluttet.

Håper dette svaret var til hjelp! Du kan lese mer om røyking slutta.no.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet