Kan man kontrollere gråting?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du er spent før konfirmasjonen din og at du er bekymret for om du begynner å gråte.

Man kan avlede gråting ved f eks å dagdrømme. Men da vil jeg  jo også tro at du går glipp av mye fint som blir sagt til deg? Gråt er naturlig - akkurat som du sier. Det er ikke farlig og alle gjør det av og til. 

Gråt er en naturlig respons når vi blir beveget av noe. Det kan være av fine taler eller i andre situasjoner hvor man får oppmerksomhet. 

Du er i en alder nå hvor du kanskje har mer følelser - det er en del av det å være i puberteten og det å være ungdom.

Jeg vil råde deg til å ta det som det kommer - og begynner du å gråte så er det ikke farlig - tvert i mot heller veldig fint.

Dersom du syns det blir vanskelig så søk støtte i dagdrømmene dine slik at du får litt mer avstand til følelsene dine.

Lykke til med konfirmasjonen!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier