Hvordan kan jeg slutte å tenke på det som skjedde meg?

Hei jente 18!

Først av alt, er det ok å vite at sex kun skal skje om en gir samtykke til det. Når en er svært full, så full at en ikke er seg selv og til og med sovner, kan en ikke gi samtykke. Han du hadde sex med var edru og burde forstå dette. Det du forteller om er ikke greit og du har det dårlig fordi han utsatte deg for noe som ikke var bra.

Når en har opplevd noe som ikke er så bra eller som oppleves smertefullt, er det viktig å kunne snakke om det. Noen synes venner og familie er fine å snakke med. Andre kan trenge å snakke med en fagperson, som for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din. 

Det å snakke om ting, fører til bearbeidelse av det som er vanskelig. Ved å bearbeide, kan en etterhvert kjenne at en bruker mindre og mindre krefter og tanker om det som skjedde. Holder en alt inne i seg selv, vil det etterhvert kunne ta opp mer og mer plass, slik at en ikke klarer å la være å snakke om det.

Les gjerne vedlagte artikler for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS