Er det høy risiko for lungekreft når man røyker e-sigarett?

Hei!

Du trenger ikke å bekymre deg. Det er ikke sannsynlig at du har fått høy risiko for lungekreft eller andre sykdommer fra å ha prøvd å dampe e-sigarett to ganger.

Når det er sagt, så er det lurt at du har bestemt deg for å ikke gjøre det igjen. E-sigaretter er ganske nye produkter, så det finnes ikke god forskning som kan si hva konsekvensene for kroppen er på lang sikt.

Lungene dine utvikler seg frem til du er rundt 20 år. Mens det skjer, er det best å la være å forurense dem med damp eller røyk.  

Jeg forstår godt at det er vanskelig å si nei når vennene dine røyker. Et tips er å øve seg på akkurat hva du skal si. Du må finne ord som passer for deg og argumenter du liker, men det trenger ikke å være mer komplisert enn "nei, takk, jeg synes ikke det er så godt" eller "nei, jeg har bestemt meg for å ikke begynne med det". Si det høyt, kanskje foran speilet til og med. Det kan føles litt rart, men det å øve på hva du skal si, kan gjøre det lettere når du plutselig føler presset. Gode venner respekterer at du setter dine egne grenser.

Hvis du går på ungdomsskolen til høsten, kan du be læreren din om at klassen blir med i FRI-programmet, som jeg legger ved en artikkel om. Da  lærer hele klassen mer om helse, tobakk og e-sigaretter og dere kan vinne fine premier hvis dere lar være å røyke, snuse og dampe.

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk