Mine to beste venner utestenger meg, hva gjør jeg?
Jente, 20
Hei! Vi er en gjeng på tre stk, men har lenge opplevd at de to er nærmere hverandre enn jeg er noen av de. Dette har pleid å gå greit, men i det siste har jeg endt opp med å bli skikkelig såra av å ikke bli invitert med på ting, blitt snakket frekt til og tråkket på. Ettersom jeg selv er en empatisk, inkluderende og samvittighetsfull person, er dette vanvittig sårende. Når slike episoder skjer leker de som ingenting og sier ikke unnskyld (selv om det er tydelig at jeg har grått lenge over situasjonen). Merker at siden de er 2 og jeg 1 så står de sterkere sammen. Samtidig er de for feige til å tørre å forklare seg for meg. Jeg merker at dette tærer så ekstremt på min psyke og velbehag, at jeg har lyst til å distansere meg fra de. Selv om jeg vet at dette er det beste for meg syns jeg det er vanskelig. Det føles rart og unaturlig, men likevel viktig. Jeg vet hvor dårlig de får meg til å føle meg, Samtidig går det ikke en dag uten at jeg tenker på Hele situasjonen og blir lei meg.
Svar
Hei
Jeg skjønner veldig godt at dette ikke noen gode følelser å kjenne på. Å oppleve utestengelse fra noen som står deg så nært er vondt, men du skal samtidig vite at du ikke er alene om å oppleve dette. Forhåpentligvis kan mine tips hjelpe deg:
Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen du stoler på om det her. For eksempel en annen venn eller et familiemedlem. Du kan også snakke med fastlegen din, eller ta kontakt med en psykolog. Disse menneskene kan gi deg råd og støtte.
Det viktigste er at du får disse vonde tankene (til en viss grad) ut av hodet ditt. En annen metode kan være å skrive ned tankene dine hver gang du er trist.
Utover det, foreslår jeg at du snakker med dem ansikt-til-ansikt et sted dere ikke blir forstyrra. På den måten kan dere se og tolke hverandres kroppsspråk og lettere unngå misforståelser.
Fortell dem hvilke følelser du kjenner på når de oppfører seg sånn som du beskriver her. Prøv og fokuser på deg selv under samtalen og unngå å komme med anklager mot dem. Det er veldig fristende å peke på de tingene de gjør galt, men da vil de mest sannsynlig gå i forsvar å lukke seg. Dette vil gjøre det vanskeligere å få dem til å se din side av saken.
Det er for eksempel bedre å si: "Jeg føler meg veldig såret når jeg ikke blir invitert med på ting", enn å si: "Dere er slemme og egoistiske som overser meg".
Masse lykke til deg, jeg sender varme tanker!
Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no
Besvart: 2.7.2020
Oppdatert: 2.7.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål