Vennene mine henger sammen uten meg, hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det. Å føle seg utafor er ingen god følelse, og du skal vite at du ikke er alene om å oppleve dette. Forhåpentligvis kan mine tips hjelpe deg.

Jeg forstår dine bekymringer om at de skal trekke seg unna, hvis du snakker med dem, men jeg vil likevel anbefale deg å gjøre det. Snakk med dem ansikt-til-ansikt et sted dere ikke blir forstyrra, for på den måten kan dere se og tolke hverandres kroppsspråk og lettere unngå misforståelser. 

Fortell dem hvilke følelser du kjenner på når de oppfører seg sånn som du beskriver her. Prøv og fokuser på deg selv under samtalen og unngå å komme med anklager mot dem. Det er veldig fristende å peke på de tingene de gjør galt, men da vil de mest sannsynlig gå i forsvar å lukke seg. Dette vil gjøre det vanskeligere å få dem til å se din side av saken. 

Det er for eksempel bedre å si: "Jeg føler meg utafor og det gjør meg lei meg", enn å si: "Dere er slemme og egoistiske som finner på ting uten meg"

Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, men også fordi de kanskje kan hjelpe deg.

Sender varme tanker din vei, og lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no