Hva gjør jeg når bestevennene mine utestenger?

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det. Å føle seg utestengt er ingen god følelse å kjenne på, og du er ikke alene om å oppleve det.  

Jeg foreslår at du snakker med dem ansikt-til-ansikt et sted dere ikke blir forstyrra. På den måten kan dere se og tolke hverandres kroppsspråk og lettere unngå misforståelser.

Fortell dem hvilke følelser du kjenner på når de oppfører seg sånn som du beskriver her. Prøv å fokuser på deg selv under samtalen og unngå å komme med anklager mot dem. Det er veldig fristende å peke på de tingene de gjør galt, men da vil de mest sannsynlig gå i forsvar å lukke seg. Dette vil gjøre det vanskeligere å få dem til å se din side av saken.

Det er for eksempel bedre å si: "Jeg blir lei meg når dere er sammen uten meg", enn å si: "Dere er slemme som utestenger meg". 

Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, men også fordi de kanskje kan hjelpe deg.

Håper alt ordner seg!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no