Jeg plages av hallux valgus. Hvordan kan jeg behandle dette?
Gutt, 20
Hei. Jeg plages av noe som jeg tror kalles for Hallux valgus. Det er snakk om høyre tå. Hvor altså stortåen min ikke er skjev, den peker ikke innover, men det er et bein som stikker ut. Hvordan kan jeg behandle dette beinet som på en måte stikker ut, og som noen ganger gjør vondt også. Jeg synes at hvis jeg finner noe som jeg kan bruke som holder det beinet innover så blir den bra igjen. Men jeg vet ikke hva jeg kan bruke og hvor jeg kan skaffe meg det? Jeg så godt jeg kan å finne meg riktig sko. Når jeg googler jeg finner ting som for eks "Hallux Valgus gelebeskyttelse og tåskiller" "Hallux Valgus støtte" og "HALLUX VALGUS SILIKONBESKYTTELSE" osv. Men jeg er usikker på hvilken er det jeg må velge å bruke?? Og hvilken som gir best resultat??
Svar
Hei!
Jeg skjønner at det er vanskelig å google seg frem til riktig behandling av Hallux valgus. Jeg kan heller ikke komme med konkrete råd tilpasset deg, men svarer deg generelt.
Sørg for å bruke sko som kjennes behagelig på. Innlegg mellom stortåa og tåa ved siden av kan også lindre smertene. Man kan gjøre ulike tøyninger av foten for å bevare bevegeligheten.
Det lureste du kan gjøre er å få en vurdering hos fastlegen din. Fastlegen kan deretter henvise deg til en ortopedingeniør som kan lage såler tilpasset deg. Ortopedingeniøren kan også tipse deg om hvordan sko du bør ha.
Hallux valgus kan også opereres. Dette vurderes individuelt, men man ønsker å avvente dette da det ikke alltid blir helt bra.
Her kan du lese mer: Hallux valgus
Håper du ble litt mer klok på plagen din - lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.7.2020
Oppdatert: 28.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål