Penisstrenget revnet under sex. Hva bør jeg gjøre?

Hei. Jeg og kjæresten hadde samleie for ca. 3 dager siden. Vi sto doggy og brukte ikke kondom. Så tok jeg i litt ekstra hardt den ene gangen Og på en eller annen måte rev jeg nesten den “tråden” som holder forhuden fast nesten tvers av. Det kom ekstremt mye blod. Var svært vondt å dra forhuden tilbake, og begynte å svi når jeg tisset noen timer etter. Nå gjør det nesten ikke vondt i det hele tatt. Jeg onanerte for første gang etter i dag, og det gikk egentlig fint. Var litt vondt å dra forhuden helt tilbake, så det gjorde jeg ikke. Den har ikke grodd helt på plass igjen, og er redd for at den ikke skal det, og at det skal vøre vondt å dra forhuden tilbake lenge. Har vært ganske skremt etter det som skjedde helt siden det skjedde, så tusen takk for svar på forhånd!