Jeg er redd for å stå på scenen, hva kan jeg gjøre for å takle det?

Hei

Så fint at du spør for dette er det nok flere som lurer på! Det er veldig normalt å bli stressa når man skal opp på en scene foran mange mennesker, noe som kan komme av flere grunner. Mitt beste tips er derfor at du skriver ned grunnene til at du får panikk. Er det kanskje fordi du er redd for hvordan du ser ut? At du skal si noe rart? Første steg er å finne ut hva du frykter. Når det er gjort så er det lettere for deg å gå gjennom listen for å finne ut av hvordan du kan takle hver av punktene. Det er fortsatt en god stund igjen til jul, som gir deg masse tid til å jobbe med panikken din. :)

For mange handler sceneskrekk/presentasjons angst om mangel på selvtillit. Kanskje er du utrygg på deg selv og er redd for at dette blir veldig tydelig for alle andre når du står foran mange mennesker? Heldigvis er selvtillit noe som kan bygges opp. Minn deg selv på at det er lov til å gjøre feil/dumme seg ut og at disse tingene du blir flau over husker sannsynligvis ingen andre. Det å skille seg ut er en god ting selv om det føles skummelt, det viser at du vokser. Prøv å fokusere mer på hva du synes om deg selv som person ikke hva andre synes, dette vil spare deg masse tid og energi som du kan investere i å bli tryggere på deg selv.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no