hva er tvangstanker? Har jeg dette? Må tenke på en spesiell måte..
Jente, 16
Hva er tvangstanker? Er det at du føler du må tenke på en spesiell måte for å på en måte hindre at noe dårlig skal skje? Jeg har søkt litt på det, men skjønner ikke helt hva det dreier seg om. Jeg mistenker at jeg har det, i hvertfall til en viss grad. Eks: når jeg fløy fly tenkte jeg hele tiden at vi kom til å krasje i bakken, og med en gang jeg begynte å tenkte positivt, ble jeg på en måte "redd/nervøs" fordi da var det "100%" sikkert at vi kom til å krasje. Det samme skjer når jeg tenker på at jeg kommer til å bli kidnappet eller andre ting. Disse tankene gjør at jeg ikke får slappet ordentlig av (hvertfall ikke i nye situasjoner, hjemme klarer jeg meg fint). Jeg har tenkt litt, og tror kanskje at jeg føler at jeg må være forberedt på dårlige ting. Men det egenetlige spørsmålet er om dette er tvangstanker?
Svar
Hei
Å føle at man må tenke på en spesiell måte er slitsomt, og det er bra du ønsker å forstå hva det handler om. Og vit at det finnes håp!
Det du beskriver høres ut som tvangstanker. En tvangstanke er ofte en ubehagelig eller skremmende tanke som mer eller mindre alltid dukker opp, og som man føler man ikke blir kvitt. Disse tankene kan oppleves som meningsløse, men kan likevel være noe man bruker mye tid på. Ved tvang får man ofte falske sannheter i hodet som at "dersom jeg tenker på det/ikke tenker på det, vil...skje". På den måten får man en opplevelse av at tankene har makt. Vit at denne makten er falsk!
Man kan feks ikke få et fly til å styrte av å tenke på det. Du kan jo gjøre en test, ved å feks forsøke å flytte et glass foran deg ved å tenke veldig hardt på det? Flyttet det seg? Antageligvis ikke.
Selv om man ofte er klar over at tvangstankene er falske eller teite, kan det være vanskelig å bli kvitt de. Da er det lurt å oppsøke hjelp. For det finnes god hjelp for tvang! Ta kontakt med fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor.
Jeg ønsker deg lykke til!
Hilsen psykologen
Besvart: 20.8.2020
Oppdatert: 20.8.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål