rødmer nåe jeg skal si noe i klassen, hva kan jeg gjøre

Hei jente!

Alle rødmer en gang i blant, men mange synes det er flaut og blir derfor redd for at det skal skje. For noen kan tanken på- og redselen for å rødme være så ubehagelig at det blir et hinder i hverdagen.

 Er du i puberteten er det normalt å rødme lettere. I tillegg er det vanlig å føle seg litt ekstra utrygg på seg selv i pubertetsaldere. Dette kan gjøre redselen for å rødme enda sterkere.

Noen tips til deg er at;

• Aksepter at rødmingen kommer. Minn deg på at det å rødme er helt normalt.

• Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme.

• Prat med noen om du tenker mye på dette. Dette kan være en god venn, en forelder, en lærer eller en helsesykepleier.

• Det er veldig uvanlig å få medisinsk behandling mot rødming. Å få hjelp til å takle rødmingen ved å prate med en psykolog kan være et alternativ om du føler deg veldig hemmet av det. Du kan også prate med fastlegen din om dette.

Håper dette kan være litt til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

What do you want to do ?

New mailCopy