Hvordan kan jeg merke at jeg får mensen?

Hei

Det er normalt at unge jenter har litt uregelmessig mens, flere måneders opphold mellom blødningene er ikke uvanlig de første årene.

En menssyklus starter på første blødningsdag og varer et sted mellom 25-35 dager fram til neste menstruasjons første blødningsdag. De fleste stabiliserer seg etterhvert med en regelmessig syklus på 27-30 dager. Unge kvinner kan ha lengre syklus uten at det betyr at noe er galt.

Noen jenter får tegn før mensen kommer, mens andre ikke merker så mye. Kvalme og trøtthet er to av tegnene, men litt "murring"/ubehag i mage og rygg, hodepine og oppblåsthet kan også forekomme. Noen kan merke at de gråter lettere, blir mer følsomme eller sint før mensen kommer og underveis.

Hvor mye man blør og hvor lenge er veldig varierende fra person til person. Blodet kan være i flere ulike farger, alt fra lys orange til rød, brun og nesten svart, og alt er helt normalt. Det er også veldig varierende hvor lenge mensen varer, alt fra 3 dager til over en uke

Det finnes mange apper som kan hjelpe deg med å få oversikt over hvor mange dager det går mellom hver gang du har mensen, og få vite omtrent når du skal ha det neste gang.

Smerter i ryggen kan som nevnt ovenfor skyldes menssmerter. Men om du fortsatt opplever at det svir når du tisser, så kan det være fint å få en vurdering av en lege. Snakk med fastlegen din eller lege ved helsestasjonen for ungdom, om smertene ved tissing eller nederst i ryggen vedvarer.

Legger ved noen artikler som jeg vil anbefale deg å lese.

Håper svaret var til hjelp! Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier