Kan jeg selv bestemme min skjermtid? Min er fra 07.00 til 22.00. Ikke lett.

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Fram til du er 18 år er det foreldrene dine som har ansvaret for deg. Det normale er at ungdommen får gradvis mer ansvar etter hvert. Det er en tillit ungdom får hvis de klarer å ta ansvar for egne handlinger. 

Søvnbehovet for deg er: Tenåringer (14-17 år): 8–10 timer (Mindre enn 7 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt) Timene før du skal sove er det og viktig at kroppen får lov til å falle til ro.

Hva med å ta en samtale med mamma og pappa? Hør hva som er bakgrunnen for deres begrensninger. Mulig dere kan finne fram til en løsning som dere alle kan godkjenne. 

Du beskriver en avhengighet av telefonen. Det kan du få hjelp med. Det går ut på at det er du som må få et bevist forhold til hvem som skal ha kontrollen over deg og dit liv. Kontrollerer telefonen din hverdag? Da er det mye i hverdagen du kan komme til å gå glipp av. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.