Er det noe jeg kan gjøre for å unngå urinveisinfeksjon?

Hei jente 15 år

Så vidt jeg vet er det ingen sammenheng mellom mangel på D-vitamin og urinveisinfeksjoner. 

Urinveisinfeksjon, eller blærekatarr, er en infeksjon i urinblæren som nesten alltid skyldes bakterier. Bakterier trives godt i kroppsvarm urin, og de formerer seg raskt når de kommer inn i urinblæren. Slimhinnen blir da rød og irritert, og hele urinblæra blir irritabel. Dette fører til sammentrekninger i urinblæra selv om den ikke er full, og du kan da oppleve den vanlige plagen med hyppig småskvetting. Vannlatingen kan også være smertefull som følge av sårhet og betennelse i urinrøret. I tillegg får mange svie og varmefølelse i underlivet etter vannlating.

Blærekatarr kan oppstå når det kommer bakterier inn i urinblæra, som normalt er bakteriefri. Det er nesten utelukkende bakterier fra tarmen som er årsak til urinveisinfeksjoner, og 3 av 4 tilfeller skyldes bakterien E. coli.

Ved samleie der penis presser mot fremre skjedevegg, kan bakterier komme over i urinen fra området rundt urinrørsåpningen, og fra kjertler langs urinrøret. Det er derfor ikke uvanlig at blærekatarr kan oppstå etter samleie.

Det synes også å være en sammenheng mellom sjelden vannlating og hyppig blærekatarr. Kvinner som later vannet sjelden, og som holder seg ved trang, gir tilfeldige bakterier mer ro til å formere seg. Dermed øker risikoen for å få blærekatarr.

For å redusere risikoen for urinveisinfeksjon kan du gjøre følgende: 

• Lat vannet når behovet melder seg, og unngå å holde igjen ved trang
• Unngå å fryse på beina
• Ikke sitt på kaldt underlag
• Unngå bruk av pessar og sæddrepende midler, det synes å øker risikoen for urinveisinfeksjon
• Drikk godt med vann i løpet av dagen
• Tilstrebe fullstendig tømming for å unngå resturin. Noen ganger må man sitte litt lenger eller presse litt for å få ut all urinen. 
• Være nøye med hygiene. Mange får urinveisinfeksjon fordi de tørker seg fra endetarmen og frem når de har tisset og dermed dra med seg bakterier fra endetarmen til urinrøret. 

Dersom ikke tiltakene over hjelper og du fortsetter å få hyppig urinveisinfeksjon bør du ta dette opp med fastlegen din. Har man mer enn 3 urinveisinfeksjoner på ett år kaller vi dette for residiverende (tilbakevendende) urinveisinfeksjon. Det kan da være nødvendig med andre tiltak. Det er gratis å gå til legen når man er under 16 år gammel. 

God bedring og lykke til videre! 

Med vennlig hilsen legen