Hvordan kan jeg holde meg mer rolig når ting skjer på skolen?
Jente, 14
Foregår mye uro på skole bla. Slossing. Når jeg er på skolen og får vite hva som skjer får jeg mye adrenalin samtidlig som jeg blir redd. Føler meg redd og ivrig og at jeg prater med de andre så mye om det som skjer/har skjedd. Er redd for at jeg sier noe feil til noen slik at det sprer seg og kommer til feile personer. Hva kan jeg gjøre for å holde meg mer rolig og at jeg ikke går rundt og er den som prater om personene som sloss og hva som er hendt? Hilsen en usikker jente
Svar
Hei!
Det kan være lurt å ta en prat med kontaktlæreren din om dette - eventuelt sosiallæreren / miljøarbeideren, eller helsesykepleier. Da kan du få gode råd om hva du skal gjøre.
Forklar at enkelte ting, som slåssing og uro på skolen, gjør deg usikker, og at du tror at det vil hjelpe deg å kunne snakke om det. Da kan dere kanskje lage en avtale på at du får prate med læreren eller en annen voksen om ting når de skjer. Kanskje vil behovet for å snakke med medelevene dine bli mindre da.
Når du vet mer fakta om hendelsene, trenger du heller ikke å bruke fantasien for å prøve å finne ut hva som kan ha skjedd og hva som kan være årsaken. Da vil du føle deg roligere, og trenger ikke å være redd for å si noe som ikke stemmer heller.
Lykke til!
Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no
Besvart: 27.10.2020
Oppdatert: 27.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål