Blir enda mer sliten og utmattet av ungdommen jeg bor med på institusjon
Jente, 17
Jeg stilte et spørsmål tidligere fordi jeg føler mg utmattet og sliten hele tiden. Jeg sover fort en 8-9 timer om natten minst, jeg spiser sunn frokost, middag og kveldsmat også... og jeg pusher megselv på skolen hver dag. Det der med stress kan være en ting, med tanke på at jeg bor på instutisjon og den andre ungdomen i huset har veldig tydelige smerteutrykk (som roping, skriking og knusing) som tar mye ut av meg selv om jeg ikke er i situvasjonen. Men disse har kun vært verre de siste månedene, mens jeg begynte å kjenne på utmattelse og slitenhet så tidlig som i sommerferien... og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre... jeg flytter snart ut (januar-februar) men det føles for lenge til... jeg aner ikke hva jeg skal gjøre
Svar
Hei!
Å bo på institusjon er krevende og det er helt naturlig å bli påvirket av de andre en bor sammen med. Det er derfor viktig du snakker med barnevernet og personalet på institusjonen slik de kan hjelpe deg å få litt skjerming. Har du noen du stoler på av de ansatte som du kan snakke med? Å snakke om hvordan du har det gjør at en får bedre oversikt og perspektiv selv. det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Kanskje kan dere sammen komme frem til løsninger eller plan for hva du trenger fremover?
Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger videre. De kan også få henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP).
Det er veldig fint du klarer holde på døgnrytme, måltider og skole. Jeg skjønner det er tungt når du føler deg sliten og utmattet, men denne rytmen er veldig viktig. SMART appen gir deg veiledning på hvordan du kan håndtere når det blir utfordrende. Har du interesser, hobbyer eller venner som er viktig for deg? Prioriter disse!
Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. sender deg masser av tanker o klemmer. ta godt vare på deg selv.
Hei!
Jeg forstår at du synes det er krevende å bo der du bor ut fra det du beskriver om hverdagen din. Særlig er det vanskelig når de du bor sammen med en som har smerteuttrykk som påvirker din situasjon.
Institusjonen skal legge til rette for at alle som bor på institusjonen skal ha det bra. Det er viktig at du forteller de på institusjonen hvordan du har det slik at dere sammen kan finne løsninger som gjør hverdagen din bedre. Du kan også snakke med barneverntjenesten, eller andre du stoler på, som kan hjelpe deg å formidle hvordan du har det. Du kan også snakke med fylkesmannen. Fylkesmannen har et ansvar for å sikre at barn som bor på institusjon har det bra. Jeg håper disse rådene vil føre til at du får en bedre hverdag så fort som mulig.
Vennlig hilsen
barnerettsjuristen i samarbeid med ung.no
Hilsen psykolog, ung.no
Besvart: 7.11.2020
Oppdatert: 7.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål