Jeg har gjort noe jeg skammer meg over mot en hund.

Kjære deg

Du har ikke gjort noe galt i det hele tatt. Det er ikke unaturlig at man er nysgjerrig på dyrs kjønnsorganer. Du har bare utforsket det litt og har ikke påført den eller deg selv noen skade.

Jeg synes du skal ha en tabbekvote for deg selv og gi deg selv lov til å gjøre ting du synes er feil. Det gjør alle mennesker!! Ved å være litt raus med deg selv og gi deg selv lov til å gjøre f.eks. 5 feil om dagen, så vil det være lettere å leve med seg selv. 

Det å gå rundt med skyld- og skamfølelser er vondt og selvdestruktivt - og helt unødvendig. Vi gjør alle ting vi skammer oss over, men må legge det bak oss, hvis ikke blir vi spist opp innvendig av det.

Du må legge dette bakdeg og tilgi deg selv. Minn deg selv på at du ikke har påført hunden noe skade, den ser ikke på det du gjorde som feil og har glemt det for lenge siden. Prøv å bli venn med hunden igjen og si til deg selv at du fortjener å ha det godt, for det gjør du!

Prøv å behandle deg selv bra, ikke trykk deg ned med negativt selvsnakk, det er det bare du som taper på. 

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no