Jeg fikk mensen for tre dager siden og har sagt det til mamma.

Hei!

Gratulerer med mensen!

Mange er litt bekymret for å fortelle om mensen til foreldrene sine, men du har fortalt om det til moren din. Du velger selv om du vil fortelle det til faren din også.

Husk at for foreldrene dine er mensen en del av puberteten og noe de vet at du vil få etterhvert. Kanskje kan moren din fortelle det til faren din hvis du ikke vil si det selv.

Det er ingen spesiell mat som hjelper eller påvirker mensen.

God hygiene er viktig når du har mensen. Det er best å vaske med vann og evt såpe som er beregnet for underlivet. Du kan skylle med vann forfra og bakover eller vaske med klut, også forfra og bakover.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier