Hvorfor greier jeg ikke en vanlig situp med beina i bakken?

Hei!

Det er ikke så lett for meg å svare på hvorfor du ikke greier å ta en rett situp med beina i bakken når du ellers er godt trent, uten å vite mer om deg eller se eksakt på utførelsen.

Man kan være i god fysisk form og godt trent uten å mestre èn bestemt øvelse, så a du ikke greier denne situp-øvelsen behøver ikke å si så mye om din form eller styrke, men at teknikken som kreves for å utføre akkurat den øvelsen er vanskelig for deg.

Kanskje kunne du spurt noen om å se på teknikken din når du prøver en situp?
Det kan være lurt å prøve å gjøre det og se om du etter hvert greier å utføre det mer og mer etter hvert? Har du prøvd med beina låst først, og deretter prøve èn sit up uten beina fastlåst men i bakken?
Ofte kan det være snakk om å bare øve og øve, og så vil du etter hvert greie flere og flere :)

Jeg vil anbefale deg å enten øve spesifikt på å greie èn rett situp, eller få en PT på treningssenter til å se på deg og veilede deg i øvelsen.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no