Er det normalt å føle på svimmelhet når man trener?

Hei du!

Det er veldig bra at du trener i din alder og investerer i helsa di med styrketrening!
Den "lightheadingen" du beskriver du kan oppleve under styrkeøkta høres ikke helt normalt ut og er noe jeg vil råde deg til å få undersøkt.

Det er sannsynligvis ikke noe alvorlig, men likevel et signal om at kroppen ikke er helt optimalisert til belastningen treningen medfører. Slikt "blodtrykksfall" kan forekomme dersom man f.eks spiser for lite, har en mangeltilstand, lavt blodsukker eller for stor belastning på treningen eller totalsituasjonen. Det kan være "naturlige" forklaringer som er helt ufarlige, men det bør uansett likevel undersøkes av en lege for å utelukke at det ikke er noe som må behandles. F.eks kan jernmangel gi svimmelhet spesielt ved anstrengelse, og det kan være greit å få tatt en blodprøve som kan utelukke at det ikke er behov for tilskudd.

Håper dette var til hjelp!

Fysioterapeuten i Ung.no