Jeg har ubehag i muskler og ledd, hva er galt?

Hei! Den siste tiden har jeg vært veldig stresset. I høst begynte jeg å trene veldig mye, og etter en treningsøkt i november 2022 tror jeg kjente jeg at jeg var litt øm/ hadde litt vondt i arm musklene dagen etter, jeg tenkte ikke noe over det. Men så fikk jeg også melkesyre i beina bare av å gå opp trappa. Etterhvert har jeg hatt ubehag i muskler og ledd ca. 1 gang i uken/ en gang annenhver uke, ikke sånn at det egentlig plager meg. Helsesøsteren sier bare det er fordi jeg trener for mye, og det er sånn vondt som når du holder armene oppe for lenge og må ta de ned fordi du kjenner en blanding av sliten og vondt. Men nå har jeg vært syk denne uka, og tatt det rolig og ikke trent og jeg har mere vondt i musklene nå enn noen gang, jeg får vondt i håndleddene bare av å smøre brødskive og nå får jeg ikke sove fordi det gjør så sliten vondt i armen. Om jeg ikke tenker på dwt kjenner jeg det ikke, det kan også bevege seg (kjenner det i håndleddet men plutselig så i overarmen) hva er galt?