Syreskader på tennene
Sure drikker som brus, energidrikk og juice etser på tannemaljen. Skadene er permanente og behandlingen er dyr. Med gode vaner kan du unngå at syre blir et helseproblem.
Tannhelsetjenesten møter stadig flere ungdommer med syreskader på tennene sine.
I denne artikkelen får du tips til hvordan du kan unngå syreskader.
Hvorfor får du syreskader på tennene?
Du kan få syreskader på tennene hvis du drikker mye sure drikker, som for eksempel brus, energidrikk, juice, iste og eplecider-eddik. Sure lett-produkter kan være like skadelig for tennene som sukkerholdig drikke.
Spiseforstyrrelser med oppkast (bulimi) og sure oppstøt kan også forårsake syreskader på tennene.
Fakta
pH er et mål på hvor sur en væske er.
Mat og drikke med lavere pH enn 4,5 gir risiko for syreskader.
pH-skalaen:
Sur: pH mellom 1 og 7 (brus, kaffe, sportsdrikk)
Nøytral: pH 7 (rent vann)
Basisk: pH mellom 7 og 14 (såpe, blekemiddel)
Du kan få skader på tennene som ikke går bort
Det kalles syreskade når tannemaljen etses bort gjennom et kjemisk syreangrep på tennene. Syreskader på tennene er permanente. Det betyr at de ikke gror, og at du ikke får tilbake emaljen som er borte.
Tenner med syreskader er mer sårbare for å få hull. Du kan også få ubehagelig ising i tennene når du drikker varme eller kalde drikker. Alvorlige syreskader krever mye behandling av tannlege og kan være veldig dyrt.
Det er ikke alltid lett å se eller føle syreskader selv. Du kan kanskje kjenne ising i tennene når du drikker noe kaldt eller varmt. Tennene kan ofte miste sin opprinnelige form. Skjærekanten på fortennene blir glassaktig, nesten gjennomsiktig og hakkete. På jekslene forekommer syreskader i form av skålformede groper på tyggeflatene.
Tannpleierens råd mot syreskader:
- Drikk alltid vann som tørstedrikk mellom måltidene*.
- Sure drikker bør begrenses og helst inntas til måltider, ikke mellom dem.
- Drikk opp all sur drikke på en gang heller enn å smådrikke fra en flaske over lang tid.
- Vent minst en halvtime, før du pusser tennene etter inntak av sur drikke.
- Sukkerfri tyggegummi kan ha stimulerende effekt på spyttproduksjonen og dermed bidra til å beskytte tannemaljen.
- Avslutt måltidet med ost eller melk. Det kan beskytte tennene mot syreangrep.
- Hvis du kaster opp eller har sure oppstøt, bør du skylle munnen med vann eller med fluorskyll istedenfor å pusse tenner.
*Hvis du synes vann er kjedelig, kan du drikke kullsyrevann uten tilsatt smak. Styr unna vann som inneholder "en dråpe" med bær eller frukt da disse er svært sure.
Les også:
Kilder:
Tannpleier og snl.no (Store Norske Leksikon)