Hvorfor klarer jeg ikke skrive når vi har prøver på skolen?

Hei

Så fint du kontakter oss om dette.

Jeg forstår godt at dette er en vanskelig situasjon for deg.

Hva tror du det handler om?

Opplever du at du blir nervøs eller stressa, så du får sperre, jernteppe eller prestasjonsangst?

Hvis du vet hva det kommer av, er det lettere å snakke med noen om det. Hvis det handler om noe av det jeg har nevnt, kan du snakke med læreren din eller helsesykepleier om hva du trenger for å føle deg mer avslappet.

Kanskje du trenger mer ro rundt deg, evt å sitte i et eget rom når du har prøve? Eller lære ulike pusteteknikker og andre verktøy som kan hjelpe deg til å roe ned når du blir nervøs?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om.

Når det gjelder tekster du skal skrive i ulike fag kan det være dette kan hjelpe deg:

• Forbered deg godt før prøven. HVis du vet hva som er tema, kan du søke opp andre ungdom på din alder som har skrevet om noe lignende. Da kan du få nye idèer og argumenter som du kan bruke.
• Bruk tid på å lage en god disposisjon før du begynner å skrive. Da kan du legge inn punkter som hører under de ulike delene. HVis du vet tema på forhånd kan du lage disposisjonen på forhånd når du kan søke opp på nettet
• Søk etter nye argumenter , innfallsvinkler eller tanker om et tema på Chat GPT. Det kan sette i gang dine egen prosesser rundt temaet.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no