Hvordan skal jeg tøye jomfruhinna det enklest mulig uten at det gjør vondt?

Hei

Det er helt riktig som du har lest - det finnes ingen hinne som skal sprekke. Derfor er et annet og bedre ord for jomfruhinne: skjedekrans. Ordet jomfruhinne skaper ofte assosiasjoner til en hinne som sprekker når noe føres inn i skjeden for så å forsvinne, men dette er altså ikke riktig. 

Jenter har denne slimhinnefolden som danner en krans et par cm innenfor skjedeinngangen og markerer overgangen til selve skjeden. Åpningen i skjedekransen kan variere i størrelse, men den er ofte veldig elastisk og kan tøyes betydelig uten at slimhinnen får rifter. For mange vil første samleie skje uten noen former for besvær, men hos enkelte er det forbundet med ubehag og/eller noe smerte, og de kan blø litt om det blir noen rifter i slimhinnen. Det er umulig å anslå hvor mye man kan blø, men det er uansett ikke snakk om et farlig stort blodtap.

Den enkleste måten å tøye på, er å benytte fingrene dine. Start med en finger (lillefinger?) først, og øk til to når en går bra. Etterhvert kan du øke til tre eller forsøke med en gjenstand som er større enn to fingre. Du kan bruke hva som helst (bruk fantasien), bare du ivaretar hygienen. Best tips er å bruke en kondom utenpå den gjenstanden du forsøker å føre inn. 
Ta det sakte med sikkert og om du kjenner at det strammer, er det bare å stoppe opp og puste til du har vent deg til det, og så forsøke å føre litt mer inn. 

Om du fremdeles sliter etter gjentatte forsøk, vil jeg anbefale deg å oppsøke helsesykepleier eller lege ved ungdomshelsestasjonen, og snakke med dem. 

Lykke til! Les gjerne artiklene under her.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no