Hvordan få inn tampong?Kan jeg sprekke jomfruhinna selv?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det finnes ikke noen jomfruhinne som kan sprekke. Dette er en myte. Det finnes en skjedekrans som ligger et par cm inn i skjeden. Dette er slimtråder som kan løsne.

Det er en del jenter som sliter med å få inn en tampong sånn som deg. Det kan hende skjedekransen (som før ble kalt for jomfruhinnen) er litt ekstra stram hos deg.

Skjedekransen og åpningen i den, blir strukket og tøyd i forbindelse med innsetting av tampong og onanering eller om du putter noe annet inn i skjeden. Hvordan dette føles første gang det skjer, vil variere fra jente til jente. For mange vil det skje uten noen former for besvær, men hos enkelte er det forbundet med ubehag og/eller noe smerte. I noen veldig få tilfeller kan skjedekransen være så stram at det blir vanskelig å føre noe inn. En vil da ha problemer også ved tampongbruk. En legeundersøkelse kan da avgjøre om åpningen er så liten/trang at den må utvides med et lite inngrep, eller om det er andre årsaker til at det er stramt.

Jeg vet ikke hvordan du har prøvd å sette inn tampongen. Men her er en liten "oppskrift" på hvordan du kan gå frem hvis du vil prøve mer før du undersøker deg:

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen. Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører den inn.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny. Du bør skifte tampong hver 3-5 . time og evt oftere hvis en blør mye.

I de fleste tampongpakker så finner du bruksanvisning med bilder til hvordan du skal sette inn tampongen, jeg vil anbefale deg å se på denne. Du finner også en god forklaring med bilder i artikkelen som ligger vedlagt.

Du kan få hjelp til undersøkelse ved helsestasjon for ungdom, og du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen om hva du bør gjøre hvis det fortsetter å være vanskelig å få inn en tampong.

Håper svaret mitt var til hjelp for deg og lykke til videre.

Vennlig hilsen

helsesykepleier