Kan sove stilling ha noe å si for lengdevekst?

Hei gutt 14 år

Hvordan du ligger når du sover har ingenting å si for lengde veksten din. Sov akkurat slik du liker best. Lengde veksten styres av hormoner i puberteten og det er ikke bestemt til alder. To gutter på samme alder kan ha helt forskjelling pubertetsutvikling og strekke seg til ulikt tid. Det er derfor umulig å si noe mer eksakt når du begynner å strekke deg mer. I begynnelsen av puberteten vokser man mest når man sover, uansett stilling. Til å begynne med er det når du sover at pubertetshormonene og også veksthormonene, de hormonene som gjør at man vokser, strømmer ut. Det er en grunn til at søvn er viktig. Etterhvert er det stor hormonproduksjon også på dagtid. Gutter vokser mest i midten av puberteten og opptil 9 cm i året. 

Legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen Helsesykepleier