Jeg er i forsvaret og får angst når jeg må ha håret bort fra ansiktet...
Jente, 19
Vær så snill å svar fort. Jeg har vært i forsvaret i noen uker nå, og plutselig i dag begynte alle voksne å dra meg til siden å kjefte på meg på grunn av håret mitt. Jeg må ha alt stramt festet med fliseklemmer bort fra ansiktet, og det var noe jeg ble mobbet for før. Ansiktet mitt ser stort ut, og jeg har tynt hår rundt rammen av pannen. Håret der blir veldig lett fettete, og det ser ut som om jeg blir skallet på sidene. Jeg fikk streng beskjed at jeg måtte gjøre det dem sa. Vi har hatt en lang pause fra å gjøre arbeid, og jeg har fortsatt panikk. Jeg tørr ikke å dra inn til spisesalen hvor alle kan se meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal fungere med så mye angst her. Jeg vil virkelig ikke hjem. Men jeg må vurdere å finne opp en grunn for å bli dimmet.
Svar
Hei jente 19 år
Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det i forsvaret og hvordan du har kommet i kontakt angst. Jeg forstår at du har det tøft og at dette vekker opp gamle minner for deg. Men jeg syns ikke du skal dimittere av den grunn!
Det høres ut som du har kommet i kontakt med følelsesmessige reaksjoner fra din tidligere mobbehistorie. Dette gjør at du får panikk og at du føler ubehag for å vise deg frem for andre.
Dette er en reaksjon som mange får etter mobbing så den er ikke unormal!
Det jeg vil råde deg til er å si til deg selv at det som skjer med deg er en følelsesmessig reaksjon på vonde hendelser i fortiden. Det trenger ikke bety at andre vil mobbe deg i dag. Dette kan kanskje bli en mulighet for deg å bearbeide det vonde du har opplevd før?
Ved å trosse angsten og utsette deg for det ubehaget så kan du også skaffe deg nye og positive erfaringer.
Mobbing går ofte utover selvfølelse og selvbilde. Angst gir også økt selvfokus slik at du er kanskje mer opptatt av ditt utseende enn de rundt deg er. Forsøk og tenk på det slik. Forsøk å flytt fokus fra deg over på andre og det som skjer rundt deg.
Det som er felles er vell at alle jenter med langt hår må ha det festet bort fra ansiktet. Det er sikkert flere som har det som deg - at de opplever dette som ubehagelig.
Beste måten og utfordre angsten på er å stå i slike situasjoner og ikke være selvkritisk men heller klappe deg selv på skuldra for at du gjennomfører!
Dersom du trenger noen å snakke med så kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon, fastlegen eller om du har tilbud om noen å snakke med i forsvaret? Det vil kanskje være enklest for deg.
Det å bearbeide vonde og gamle minner vil gjøre at du får det bedre!
Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.
Lykke til!
Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier
Besvart: 24.1.2019
Oppdatert: 24.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål