Hva kan jeg gjøre for å komme ut av sirkelen?

Hei

Så bra at du tar kontakt med oss, for nå har du allerede brutt ut av sirkelen med å innrømme at du trenger litt hjelp til endring.

Det er ikke så uvanlig at en gjør sine vante og trygge ting, fordi da trenger en ikke å ta stilling til uventende og overraskende situasjoner som kan oppstå.

Vekst og utvikling krever at vi forandrer oss og strekker oss mot nye mål, noe som kanskje høres attraktivt ut, men for de fleste er det slik at «forandring IKKE fryder». Vi faller lett tilbake i gamle rutiner og vante mønster fordi forandring krever noe av oss. Forandring setter oss på prøve, dytter oss ut av komfortsonene i en periode, og uansett hva slags forandring det er snakk om, er det nesten alltid forbundet med ubehag og usikkerhet fordi vi må tilpasse oss noe nytt. Slik er det å være menneske, og gjelder nok ikke bare deg.

Frykt og redsel kan være så mye, men frykten for å mislykkes er ofte stor, og setter en stopper for oss. Vi må lære oss at frykt er en naturlig del av vekst og utvikling, og deretter akseptere og overkomme frykten.

Start i det små, og forsøk nye ting i ditt nærmiljø, der du har trygge personer rundt deg. Det er viktig å finne ut at, selv om du ikke får det til og mislykkes, så er det også helt ok, og en erfaring å ta med. Neste gang vil det være lettere.

Snakk med venner om dette, og be om hjelp til å forsøke nye ting sammen med de. Det er oftere lettere når en er flere sammen.

Det kan også være fint å snakke med din fastlege om dette, og få hjelp og et dytt til å forsøke mer.

Her kan du lese en artikkel fra ung.no og få tips til å endre en uvane eller slutte med noe.

Håper at du har fått noen tanker om endring, og jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no