Hvordan få motivasjon til å trene mer.

Hei jente 14 år.

Så bra at du tenker at du ønsker å være i litt mer aktivitet, men jeg kan forstå at det kan være vanskelig å finne motivasjon. Vi har laget en fin artikkel om dette, hvor di finner gode tips og råd. 

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med en venn, eller noen voksne i familien som du kan trene sammen med. Begynn forsiktig og gjør noe som er gøy og som du liker. Du sier at du rir en gang i uken, det er bra trening, men jeg forstår at det er dyrt. Men er det en mulighet for at du kan få komme i stallen andre dager og være med å jobbe og møkke? Det er også fin trening, i tillegg til at det er sosialt og gøy. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode tips og råd og hjelp til å finne motivasjonen til å komme i gang med en morsom treningsaktivitet. Husk at det skal ofte ikke så mye til. Det kan handle om å sykle dit en skal, gå av bussen ett stoppested før en vanligvis går av. Gå i trapper i stede for å ta heisen osv. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no