Jeg vet ikke hva jeg skal fantasere om når jeg onanerer...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Du behøver ikke å se på porno for å onanere, du behøver heller ikke å forestille deg om noe spesielt. Jeg synes det er bedre å finne lysten og kåtheten inni deg selv, enn å skulle måtte se på porno eller annet for å bli kåt. Derfor synes jeg ikke du skal se på porno.

Onani er en måte å utforske og skjemme bort sin egen kropp på. Det er fint er å bli kjent med kroppen sin og hva som kjennes godt for akkurat deg. 

Onanering er også sunt for hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Når det gjelder onanering er det slik at de fleste trenger tid på å bli kjent og fortrolig med sine egne kjønnsorganer, sine egne seksuelle reaksjoner, og finne den måten de selv synes er deiligst. Å utvikle sin egen seksualitet er en prosess, og det kan være lurt å gi deg selv den tiden du trenger.

Først og fremst er det viktig at du kjenner at du har lyst til å onanere og kanskje kjenner litt kåthet. Du skriver at det kiler når du tar på klitoris. Det er et godt utgangspunkt.

Noen synes det er deilig å onanere kraftig og intenst, mens andre igjen foretrekker mer varsom stimulering. Noen liker å berøre andre steder på kroppen samtidig, mens andre igjen fokuserer og bruker fingrene sine på klitoris, området rundt eller inn i skjeden. Andre gnir seg for eksempel mot en pute eller sammenrullet håndkle, mens andre igjen foretrekker dildo/vibrator eller gjenstander som ligner.

Ikke alle reagerer likt, derfor er det vanskelig å gi en helt konkret oppskrift på hva som vil være riktig metode for deg.

Når du koser deg og lar følelsene strømme fritt uten å tenke på annet enn at det er godt, kan man også få orgasme. For når kroppen er avslappet, og tankene ikke er så opptatt av at noe må skje, så vil følelsene lettere slippe til.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no