Jeg er sjenert og føler jeg ikke har noe liv

Jente, 15

Hei, jeg føler at jeg egt ikke har noe liv. Jeg bruker sikkert 90% av fritiden min på å se på Tv eller mobilen min alene. Jeg har venner, men hele gjengen vår har egt begynt å skli litt fra hverandre. Vi var venner på nesten hele barneskolen og nå ungdomskolen. Jeg har ikke fått så mange nye venner. Ingen av vennene mine spør meg om å finne på ting mer, men de finner på ting med hverandre hele tiden. Vi har ikke helt samme humor og jeg føler meg litt utenfor i og med at de er veldig nærme. Jeg er så lei av å være alene men vet ikke hva jeg skal gjøre med vennene mine. Jeg skal snart begynne på vidergående og da håper jeg at jeg får noen nye venner jeg passer litt bedre med, men jeg skal begynne på samme skole som vennene jeg har nå og er redd det kommer til å bli helt likt. Jeg er veldig sjenert og har vanskeligheter med å snakke med nye folk. Har dere noen råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver godt hvordan det sosiale livet kan oppleves. Mange opplever at venner sklir fra hverandre og nye kommer til i ungdomsskolealderen. Det er en fase i livet hvor det skjer mye med både kroppen og hvordan man forstår seg selv og andre.

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at det kan være en fordel at du kjenner noen på videregående skole. Det kommer nok uansett til å bli en forandring. Mye sannsynlig kommer du til å komme i klasse med noen du ikke kjenner fra før. Det er helt greit at du er sjenert og bruker tid på å bli kjent med nye folk. Prøv å snakk med de som tar kontakt med deg. Smil og prøv å møt blikket til andre. Bruk tiden du trenger til å bli kjent og trygg på nye mennesker du kommer i kontakt med. Mange synes det er fint med dem som går forsiktig frem og bruker litt tid på å finne sin plass i nye sosiale situasjoner.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller sosiallærer på skolen om dette hvis du vil. Da kan du kanskje få noen mer konkrete tips som passer for deg i din situasjon. Øv og prøv å legg merke til de gangene du opplever å få god kontakt med andre. Det er en treningssak å få kontakt med andre og skape seg et godt nettverk. Jo mer du øver jo lettere blir det sannsynligvis å få det til. Se også tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.3.2019

Oppdatert: 12.3.2019