Tips til å sosialisere meg mer

Jente, 18

Hei! Jeg sliter veldig mye med å få meg nye venner. Har venner fra barneskolen og ungdomsskolen, men føler jeg sklir fra de, fordi jeg sliter med å sosialisere meg. Jeg liker helst å være alene i helgene, mens vennene mine er ute og fester. De får seg nye venner, medan jeg er hjemme. Jeg prøver mest mulig å dra på fester med vennene mine, men det ender opp at jeg kommer med unskuldninger, fordi jeg ikke orker å dra. Har dere noen råd til hva jeg kan gjøre for å sosialisere meg mer? Det er så vanskelig fordi jeg er livredd for å snakke med andre mennesker

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du gjerne vil være mer sosial og bli kjent med nye mennesker. Det er et godt utgangspunkt. Å bli kjent med nye mennesker og være sosial er en treningssak. Øv på å ta kontakt så går det bedre etterhvert.

Noen tips er:

Smil og vær hyggelig
Vær interessert og nysgjerrig på det andre er opptatt av
Vis engasjement for det som betyr noe for andre
By litt på deg selv, ved å vise at du noen ganger tar feil og ikke alt går som planlagt
Pass på deg selv med tanke på kosthold, søvn og fysisk aktivitet slik at du har overskudd og positiv energi når du er sammen med andre.

Husk at det er helt greit å ikke si så mye og være litt sjenert og forsiktig. Mange liker å være sammen med mennesker som "går litt forsiktig frem". Svar på det folk lurer på hvis de tar kontakt med deg. Hvis du skal bli sosial og trygg sammen med andre så må du øve. Tenk over hva som kjennetegner situasjoner når det sosiale fungerer. Se også tips i vedlagte artikler.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.6.2019

Oppdatert: 26.6.2019