Jeg hater mennesker!

Hei jente 20 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor sint og oppgitt du er over de fleste mennesker. Jeg forstår at dette blir energitappende og at du ønsker å bryte tankemønsteret. Det er bra at du kan spørre!

Slik jeg oppfatter det du beskriver så er det sterke følelser av hat og sinne som gjør at du plages av negative tanker om andre. Samtidig så går du mye rundt med dette alene.

Jeg vil først og fremst  anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan være fastlegen din som eventuelt kan henvise deg videre eller det kan være helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Sinne er en krevende følelse som vi alle har og som har en funksjon for oss. Det å finne ut av hva som gjør at du blir så sint kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre og hva som har gjort at du har mistet tålmodigheten din.

Videre vil jeg anbefale deg å forsøke å legge merke til når du får sinte tanker. Anerkjenn/ aksepter for deg selv at du er sint. Tenk etter om det er andre måter og tenke på om de menneskene som er rundt deg og om det hensiktsmessig for deg å tenke som du gjør. Det kan jo være at det er noen snille og sympatiske der ute også? Ved å finne andre tanker så flytter du fokuset over fra det sinte til noe som blir positivt. Dette kan høres rart ut men noen ganger så tolker vi mennesker ut fra våre egne tanker og det er jo ikke alltid at tankene har rett!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier