Klinte for første gang med en fyr, men jeg er traumet.

Hei jente 14 år. 

Det er så trist at du måtte oppleve dette. Et lite kyss er noe langt annet enn det som skjedde. 

Gutten hadde ikke lov til å ta på deg slik han gjorde. Han hadde heller ikke lov å kysse deg. Du er under den seksuelle lavalder og han burde visst at dette ikke var lov. Det ble mye mer enn et lite kyss. En slik grense-krenkelse kan sidestilles med seksuelle overgrep. Seksuelle overgrep er ufrivillig fysisk kontakt som for eksempel berøring og beføling. 

Du må finne en å snakke med om det som skjedde. Du kan snakke med de hjemme. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Det kan være at de blir lei seg eller kanskje sint/irritert, men det går over og de vil forstå at du trenger hjelp og støtte. 

Hvis det er vanskelig å snakke med de, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Du kan også ringe hjelpetjenester. 

Det er noe med å få en mulighet til å få "plassert" hendelsen. Det er guttens skyld, skam og ansvar. Han gjorde noe galt.

Det er også et arbeid å gjøre med tanke på å akseptere at det skjedde. I denne prosessen får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser. En god fagperson kan hjelpe deg med dette. Arbeidet vil også bestå i "å ta tilbake" kroppen din, at du eier deg selv og at du får mulighet til å begynne på nytt. Du skal få en ny start med tanke på tilnærming til et annet menneske. Den nye starten skal være på dine premisser, og du skal ha full kontroll når det skjer, og at personen du da tilnærmer deg, viser og har respekt for grensene dine, hva du vil og ikke vil gjøre. 

Mens du venter på hjelp og tankene på dette kommer over deg, kan du aller først bevisst registrere hva det er du tenker. Så kan du si "Stopp" til deg selv. Deretter kan du "liksom legge tankene om dette" på telefonen din, og deretter liksom sveipe de vekk. 

Når du får snakket om det som skjedde, og du får bearbeidet det, vil tankene komme sjeldnere og sjeldnere og du vil kjenne at du har kontroll, både på tankene, og de følelsene tankene gir deg. 

Snakk med noen så snart du kan! Du er viktig og unik og du har rett til god hjelp, støtte og trøst!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no