Jeg vil begynne med tampong

Hei

Så bra at du ikke gir deg og sjekker opp hva du kan gjøre når du ikke får det til. Her er en "oppskrift" du kan prøve:

Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg. Ved begynnelsen og slutten av blødningsperioden kan du også oppleve at du har så lite blødning at det er for tørt å bruke tampong. Prøv deg gjerne frem en dag du blør ekstra mye.

Oppsøk eventuelt helsestasjon for ungdom for å få en undersøkelse. Noen har en stram kjedekrans som kan stenge i skjeden slik at det er vanskelig å få inn en tampong. Les mer om kjedekrans her.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no