Prøvd lenge å få inn tampong

Hei

Noen strever med å få inn tampong. Det som er viktig er at du prøver å slappe av. Unge jenter har mange muskler i underlivet, og hvis man strammer de kan det blir vanskeligere å få inn noe i skjeden.

Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen og ha gjerne på litt vaselin. Det fører til at den glir lettere inn.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du som sag musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Hvis du ikke får inn tampong så kan du bruke større bind og ikke minst skifte ofte. Skift annen hver til hver tredje time.

Hvis du får inn tampong så anbefaler jeg deg å bruke både tampong og bind hvis du blør mye. Det kan forhindre at du blør igjennom.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no