Klarer ikke å sette inn o.b. Den stopper før den er helt inne.

Hei.

Det trengs ofte litt trening for å sette inn tampong. Ofte må nesten hele fingeren inn i skjeden for at den skal være riktig på plass.

Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under den. For at det skal være lettest å sette den inn er det best å ha en stilling som føles behagelig og være avslappet i musklene. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden.

Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampongen skal nå sitte riktig.

Det kan det være lettere å få den inn om det er litt fuktighet/mensblod i åpningen. Hvis det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Du kan også bruke litt uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt. Du kan også bruke glidemiddel.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen og det skal ikke gjøre vondt. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Hvis det gjør vondt er det gjerne at tampongen ikke er satt langt nok inn og blir liggende i skjedeåpningen. Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Det gjør ingenting om tampongen blir liggende på skrå, så lenge hele tampongen er helt inne i skjeden.

Dette får du snart til.

Lykke til.

Vennlig hilsen Helsesykepleier