Jeg opplever at jeg er veldig trang der nede

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er helt normalt at det er vanskelig å bruke tampong i starten. Du skriver at du vet at det er viktig å slappe av, at hullet gjerne vender 45 grader inn mot ryggen og at det er normalt at det er trangt i tidlig pubertet. Det er tydelig at du har lest deg opp på dette, og at du ønsker å få det til.

Jeg vil tro at du trenger litt mer tid til å bli vant til å bruke tampong. Dersom det er veldig ubehagelig er det kanskje greit å bruke bind en stund til, så kan du øve deg litt med tampong innimellom? Her kommer en liten veiledning på hvordan du bør gå frem når du skal bruke tampong:

Begynn med å vaske hendene. Det vil være lurt å starte med den minste størrelsen på tampong(de finnes i flere størrelser). Les nøye på instruksen i pakken, fjern emaballasjen og ta ut snoren. Dra gjerne i snoren for å sjekke at den sitter godt fast og at snoren henger fritt nedover. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen. For at det skal være lettest å sette den inn er det best å ha en stilling som føles behagelig og være avslappet i musklene. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

For at tampongen skal gli inn er det viktig at det er mensblod i åpningen. Hvis det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Du kan også bruke litt uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen og det skal ikke gjøre vondt. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Hvis det gjør vondt er det gjerne at tampongen ikke er satt langt nok inn og blir liggende i skjedeåpningen. Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampongen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampongen på siden av den. Det gjør ingenting om tampongen blir liggende på skrå, så lenge hele tampongen er helt inne i skjeden.

Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Jeg er helt sikker på at du kommer til å få dette til helt fint etterhvert!

Les gjerne artiklene som ligger under.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no