Jeg får ikke inn tampong og lurer på om skjeden min er for trang.

Hei!
Så fint at du skriver inn til oss i ung.no om det som du lurer på angående kroppen din.

Du er ikke alene om å syns det er vanskelig i starten når man ikke er helt vant til å bruke tampong.

Det er mange som synes det kan være vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Det handler om teknikk og ikke om hullet er stort nok eller ikke. Hullet er ikke helt lukket, da ville ikke mensen ha kommet ut.

Mitt råd til deg er å bli kjent med ditt eget underliv. Kjenn etter med en finger, og når du finner åpningen kan du føre fingeren forsiktig inn. Bruk gjerne litt babyolje på fingeren hvis det er tørt og vanskelig å få fingeren inn.
Du kan også bruke et speil for å se hvordan kjønnet ditt ser ut.

Når du har finnet hullet og fått inn en finger, kan du forsøke med en tampong.

Du kan øve deg å sette inn en tampong selv om du ikke har mensen. Man anbefaler derimot ikke å ha tampongen i skjeden når man ikke har mensen.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen. Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg det til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg.

Dersom du kjenner veldig motstand og går rundt å lurer på om det er noe galt med deg vil jeg anbefale deg å oppsøke lege for en nærmere undersøkelse. Du kan gjerne oppsøke lege på helsestasjon for ungdom som da vil gjøre en gynekologisk undersøkelse for å se at alt er normalt i underlivet ditt.

Noen synes også det hjelper å onanere slik at de er vant med at det kommer noe inn i skjeden

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier