Hvordan finner man skjedehullet og setter inn en tampong?

Hei,

Så fint at du spør når du opplever at det er vanskelig å finne hullet og få inn en tampong. Flere jenter opplever akkurat det samme.

Mange jenter synes det er vanskelig å finne hullet eller åpningen til skjeden, da kan det for noen hjelpe å bruke et speil for å se hvordan man ser ut nedentil. Bruk fingrene og føl deg frem, man kan ikke gjøre noe feil. Når du finner hullet, kan du forsøke å sette inn en tampong. Noen bruker lang tid og må prøve flere ganger før de klarer å sette inn en tampong.

Det kan være at skjedekransen fører til at det er trangt å få noe inn i skjeden, eller at man ikke greier å slappe av når man forsøker å sette den inn. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du automatisk musklene. Får du det ikke til så ikke gi opp og heller prøv igjen ved en annen gang.

Det kan være lurt å forsøke med en liten tampong de første gangene. Skjedekransen til jenter kan være ulik og hos noen kan det oppleves litt vondt å komme forbi skjedekransen. En liten tampong kan derfor gjøre det lettere.

Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører inn en ny tampong.

Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

Tampong kan være litt vrien å få ut når det er lite blødning, som ofte skjer på slutten av mensperioden eller om man blør lite. Det blir lett litt tørt i skjeden, og friksjonen blir større. Bruk derfor god tid, og lirk den ut forsiktig.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier