Jeg greier ikke bruke tampong. Jeg skjønner ikke alltid hvor den skal inn..

Hei, og takk for at skriver til ung.no!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg, og jeg skal forsøke å gi deg noen tips.

Først må du forstå hvor tampongen skal inn. Da må du vite hvordan du ser ut nedentil. Sett deg i sengen din med bena fra hverandre og bruk et speil for å se hvordan du ser ut. Bruk fingrene dine, gjerne med litt babyolje på om det er tørt, og kjenn hvordan du kjennes ut. Helt foran der kjønnsleppene møtes, finner du klitoris. Hel bakerst er skjedeåpningen. Det er der tampongen skal inn.

Nå har du funnet hullet, da må du øve på å sette inn tampongen. Når du øver kan du gjerne ha litt vaselin på tuppen av tampongen eller bruke litt babyolje.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen. Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg det til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no