Jeg har egt lyst til å bruke tampong. Men jeg tørr ikke.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du synes det er irriterende med bind, og det er også forståelig at du synes det er skummelt med tampong :-)

De aller fleste kan bruke tampong, og det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Som med alt du ikke har gjort før må du regne med å trene. Den kan ikke settes feil, og du kan ikke skade eller ødelegge noe, så det er bare å prøve. Den største nybegynner feilen er å ikke skyve den langt nok inn.

Tampong finnes i mange størrelser. Den minste størrelsen kan være fin å starte med første gangen. Etter hvert vil du kunne bruke andre størrelser og da kan du velge den som passer i forhold til hvor mye du blør. Tampong er lagd av bomull eller et annet materiale som suger opp menstruasjonsblodet direkte i skjeden effektivt. I tampongen er det festet en snor som gjør at det er enkelt å ta tampongen ut igjen ved å bare trekke i snora. Noen tamponger har en innføringshylse, andre har ikke det og da er det bare å bruke fingeren for å få den på plass.

Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen.

Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg deg til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg.

Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no