Sliter med å sette inn tampong, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Det kan være vanskelig å få til tamponger i starten. Du er ikke alene om å streve med det. For de aller fleste er det bare øvelse som skal til, men det kan være trøblete å finne ut av en teknikk som fungerer. Hvis tampongen sitter feil kan det svi og være veldig vondt, så den brennende følelsen er nok et tegn på at du ikke har fått den skikkelig på plass. Det skal ikke være nødvendig å smøre tampongen med babyolje. Jeg vil faktisk anbefale deg å ikke gjøre det. Babyoljen kan gjøre at tampongen suger til seg mindre væske og det øker også risikoen for infeksjon.

Når du skal sette inn en tampong er det viktig å slappe godt av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampongen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampongen på siden av den.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Hvis du fortsatt ikke får det til vil jeg anbefale deg å spørre noen du stoler på om hjelp. Hvis det er en mulighet, kan du spørre moren din eller du kan be helsesykepleier på skolen din om en demonstrasjon.

Noen få kan ha en anatomi som gjør det vanskelig å bruke tampong. Hvis du absolutt ikke får det til kan du gå til legen for en sjekk om alt er ok. Jeg skriver ikke dette fordi jeg tror noe er galt, mest sannsynlig trengs det nok bare mer øvelse for å få tampongen til å sitte som den skal.

Håper du finner ut av det. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no