Hvordan setter man inn en tampong?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. De første gangene man prøver å få inn tampongen i skjeden kan det være litt uvant- og helt normalt at man ikke får det helt til. Det som er trikset er at nesten hele fingeren må inn i skjeden for at den skal være på riktig plass. Jeg skal prøve å gi deg en best mulig forklaring på hvordan du kan gjøre det.

Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under den. For at det skal være lettest å sette den inn er det best å ha en stilling som føles behagelig og være avslappet i musklene. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet/vasken.

Hold den nederste delen av tampongen(hvis du bruker tampong...det er litt annerledes om du bruker tampax) mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampongen skal nå sitte riktig (den kan ligge på skrått og trenger ikke å være rett). For noen kan det være lettere å få den inn om det er litt fuktighet/mensblod i åpningen. Hvis det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Du kan også bruke litt uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen og det skal ikke gjøre vondt. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Hvis det gjør vondt er det gjerne at tampongen ikke er satt langt nok inn og blir liggende i skjedeåpningen. Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampongen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampongen på siden av den. Det gjør som sagt ingenting om tampongen blir liggende på skrå, så lenge hele tampongen er helt inne i skjeden.

Du bør skifte tampongen hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampongen om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampongen før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Om man bader med tampongen, må man bytte tampong (og tampax) med en gang man kommer opp av vannet. Det er fordi at i tillegg til å suge opp menstruasjonsveske, vil tampongen også suge opp badevann som kan inneholde bakterier. Om man er mye inn og ut av vannet, bør man bytte tampongen en gang i timen.

Du kan gjerne stikke innom helsesykepleier på skolen din. De fleste helsesykepleiere har tamponger, bind og truseinnlegg som du kan få gratis. Da kan du få prøvd deg frem på de forskjellige størrelsene og høre om tampax som også er en mulighet. I tillegg kan du få råd/tips om du lurer på noe mer.

Jeg har troen på at du får det til- bare å øve.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no