Hvordan sette inn tampax for første gang uten og stresse?

Hei.

Det er flott at du har prøvd og noen ganger tar det litt tid før du blir vant til å bruke tampax.

Begynn med å vaske hendene. Det vil være lurt å starte med den minste størrelsen på tampax(de finnes i flere størrelser). Les nøye på instruksen i pakken, fjern emaballasjen og ta ut snoren. Dra gjerne i snoren for å sjekke at den sitter godt fast og at snoren henger fritt nedover. Hold tampaxen forsiktig med fingertuppen under hylsen(den plastikken). For at det skal være lettest å sette den inn er det best å ha en stilling som føles behagelig og være avslappet i musklene. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampaxen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampaxen forsiktig inn i skjeden så langt det går med hylsen, oppover og bakover mot korsryggen. Om det ikke går, trekk den litt ut og før den mot en av sidene. Tampaxen skal nå sitte riktig. Du kan skyve inn tampaxen med hylsen og den vil komme på plass. Så drar man i hylsen-og tampaxsen(tampongen) vil bli igjen.

For at tampaxen skal gli inn er det viktig at det er mensblod i åpningen. Hvis det er tørt vil det både være vanskelig og vondt. Du kan også bruke litt uparfymert olje, slik at skjedeåpningen blir glatt.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampxsen og det skal ikke gjøre vondt. Fjern alltid tampaxen før du setter inn en ny.

Hvis det gjør vondt er det gjerne at tampaxen ikke er satt langt nok inn og blir liggende i skjedeåpningen. Om du føler at tampaxen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampaxen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampaxen på siden av den. Det gjør ingenting om tampaxen blir liggende på skrå, så lenge hele tampaxen er helt inne i skjeden.

Du bør skifte tampax hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampaxsen om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampax før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampaxen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.

Om man bader med tampax, må man bytte tampax med en gang man kommer opp av vannet. I tillegg til å suge opp menstruasjonsveske, vil tampaxen også suge opp badevann som kan inneholde bakterier. Om man er mye inn og ut av vannet, bør man bytte tampax en gang i timen.

Du kan gjerne stikke innom helsesykepleier på skolen din. De fleste helsesykepleiere har tampaxer, tamponger, bind og truseinnlegg som du kan få gratis. Da kan du få prøvd deg frem på de forskjellige størrelsene. I tillegg kan du få råd/tips om du lurer på noe mer.

Jeg ønsker deg lykke til og har troen på at du skal greie å bruke det uten å stresse.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no