Jeg får ikke til å sette inn tampong, hva gjør jeg ?

Hei

Jeg skjønner godt du blir frustrert over at tampongen ikke vil inn.

Jeg tror at kvalmen, smerten og ubehaget kan skyldes spenningen knyttet til dette. 
Hvis du er engstelig for at det skal gjøre vondt, vil du sannsynligvis stramme musklene i underlivet. Det kan føre til at skjedeåpningen blir vanskeligere å trenge gjennom. Du blokkerer da inngangen. 

Forsøk å jobbe med pusten og det å slappe av. Du finner ut hvilke muskler det er ved å stoppe urinstrålen når du tisser. Forsøk da å unngå å stramme slik du stopper strålen, når du skal føre tampongen inn. Pust også rolig og dypt med magen. 
Dette skal kun gjøres når du har mensen. Da er skjeden fuktig/vår, og det er lettere å føre noe inn. 

Øv deg gjerne ved å føre en finger inn i skjeden. Stram musklene og slapp av rundt denne. Da kjenner du forskjellen på avslappet og spent muskulatur.
Jeg har stor tro på at du finner ut av dette !

Dersom du ikke finner ut av dette kan du ta kontakt med lege ved helsestasjon for ungdom eller fastlegen. 

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no