Jeg får ikke inn tampong eller en finger i skjeden. Vil bruke tampong!

Hei

Jeg forstår veldig godt at du vil begynne med tamponger, det er veldig praktisk! Du er ikke alene om å synes at det er vanskelig i starten. Slik du beskriver det har du normale vansker i oppstartfasen, - det er altså ingenting av det du beskriver som høres ut som tegn på sykdom. Dette bare nevner jeg i tilfelle du var bekymret for det. 

I forhold til at du er bekymret for seg så tenker jeg det er fint at du nå blir kjent med skjeden din, både for å kunne føre inn en tampong, men også for etterhvert å kunne ha samleie, hvis en vil det. Det mange jenter bommer på, er at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden, i omlag 45 graders vinkel. Så hvis du skal føre fingeren inn, skal den litt inn, deretter bakover. Det letteste er å kjenne når du er seksuelt tent/kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Når du onanerer,, kan du vente til du kjenner at du er ordentlig kåt. Da kan du ta noen sekunders pause og føre fingeren i. Pass på at du ikke tar i, men er avslappet. Det mange nemlig også har en tendens til, er å ta skikkelig i. Da kan en ubevisst stramme musklene i bekkenet. Det er om å slappe av, puste sakte ut og deretter føre fingeren inn. 

For å få bedre kontroll på musklene, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse musklene. Fo å "finne" musklene, musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bevisst slappe av i de i det du fører en finger inn og også en tampong. 

Når du har mens og blør på det meste, kan du sette inn den minste tampongen. Husk på dette med at skjeden går bakover og at du skal slappe av i musklene i bekkenet. Dette vil du fikse! Du finner mer informasjon i artikkelen under svaret. Håper dette var oppklarende! 

Mvh
Legen