Hva hvis jeg ikke får penis inn i skjeden?

Hei.

Det kan være vanskelig å få til samleie de første gangene. Det en aldri har gjort tidligere, kan en ikke, og det må en øve seg på.

Først til dette med tamponger:

Du kan øve når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet og det er lettere å få den inn. Øv med den minste tampongen. Stå med en fot på toalettet. Før tampongen litt bakover, mot ryggsiden. Skjeden går ikke rett opp, men bakover i omlag 45 graders vinkel. Kan det være at du har dyttet tampongen rett opp, og dermed støtet mot skjedeveggen?

Sikre deg at du ikke strammer musklene i bekkenet. Det kan være fort gjort, at en tar i, for å få tampongen inn. Du skal puste sakte ut, slapp av og liksom "slipp ned" musklene i bekkenet, i det du fører tampongen inn.

Du kan få god kontroll på musklene i bekkenet, noe som også er veldig nyttig med tanke på å ha samleie.

For å "finne" musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bevisst slappe av i de, når du setter inn tampongen.

Når du skal ha samleie, skal du også bevisst slappe av i musklene i det penisen føres inn i skjeden. For å få penisen inn, må du være ordentlig seksuelt tent/kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Hvis du ikke er kåt er skjeden tørr og trang, og da kan det være vanskelig å få penisen inn.

Hvis du bekymrer deg for om penisen skal gå inn i skjeden, i det dere skal ha samleie, kan bekymringen fjerne all seksuell lyst/kåthet. Du må altså slappe av og nyte seksualiteten, og kanskje fortsette stimuleringen av den ytre delen av klitoris, idet han fører penisen inn.

Hvis du fortsetter å streve med å få tampongen inn eller at du ikke får til å ha samleie når den tid kommer, kan du snakke med helsesykepleier på skolen, jordmor eller lege på helsestasjon for ungdom.

Det viktigste når man skal ha samleie er at man er klar, kåt og våt nok, og at man har lyst til å ha sex.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier