Er veldig bekymret for at skjeden min er for trang.

Jente, 17

Hei, jeg er veldig bekymret for at kjeden min er for trang. Det gjør DRIT VONDT å bruke tampong, både når jeg sitter, går, osv. Jeg og kj min skulle ha sex men penis gikk ikke inn. Pluss han har veldig bred pikk noe som gjør situasjonen enda verre. Jeg får så vidt 2 fingre inn både når jeg er kåt og ikke kåt. Har ikke noe særlig problem med å få orgasme

Svar

Hei!

Så bra at du skrev til oss om bekymringen du har for at skjeden er for trang.

Det er svært uvanlig at skjeden er for trang.

Skjeden har en stor evne til å utvide seg. Tenk bare på at det er mulig at en baby kan komme ut denne veien.

Det er ikke så verst at du får inn to fingre.

Kan det være at du ikke skyver tampongen langt nok inn? Hvis den sitter for langt ut i skjeden er det vondt å sitte og gå.

Når du skal sette inn tampong kan du øve med den minste når du blør på det meste. Da er skjeden våt.
Stå med ett ben på toalettskålen.
Len deg framover, og skyv tampongen med en finger inn så langt du klarer.

For at du skal få den på plass og også at du skal få fingre lettere inn, og penisen inn, er det viktig at du/dere vet at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Tampongen/fingrene/penisen skal litt inn, deretter litt bakover
Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
Du kan lese mer om jente-kjønnet her

For å få penisen inn bør du være kåt.

Da er skjeden våt, og den er utvidet

Hvis du ikke er kåt er skjeden tørrere og den er trang

Kan det være at du tar i når skal sette inn en tampong, føre fingre i skjeden og under samleie?

Hvis du tar i, strammer du musklene i bekkenet.

Da kan den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg og det er trangt, vondt å vanskelig å få noe inn der.

Få kontroll på musklene i bekkenet.

For å "finne" musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser.
Da kjenner du hvordan du skal stramme musklene. Etterhvert som du blir bevisst på disse musklene kan dette hjelpe deg.

Med god kontroll kan du klare å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet tampongen/finger/penisen føres inn.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 21.4.2026